الإسراف في تناول الكحول خلال عطلة الاعياد
وجدت دراسة جديدة من قبل مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) التمييز بين الشرب الكثير وتكون تعتمد على الكحول. ويقول الباحثون أن 9 من أصل 10 الأميركيين الذين يشربون كثيرا لا ينبغي أن تصنف على أنها مدمني الكحول، ولكن هذا لا يعني أنها لا تفعل الضرر الحقيقي لكلا جسديا واجتماعيا. في السنوات الأخيرة عرف أن الشرب مصدر قلق متزايد، خاصة بين الشباب. ويقول الباحثون أنه من المهم التمييز بين الإفراط في شرب الكحول وإدمان الكحول، وهذا الأخير هو اضطراب مزمن.
ويعرف أن حفلا ت شرب أربعة أو أكثر من المشروبات في مناسبة واحدة للنساء، وخمسة أو أكثر من المشروبات في مناسبة واحدة للرجال. تستهلك ثمانية أو أكثر من المشروبات في الأسبوع للنساء و 15 المشروبات في الأسبوع للرجال هو أيضا في تحديد الشراب. اِتضح ان الملايين من الأميركيين و المغاربة تندرج في فئة التي يشربون المشكلة. ووجدت الدراسة أن حوالي شهر يناير و مارس ان شارب ان شارب يدمر الخلايا العصبية، ومعظمها من الحصول على حالة سكر، وعادة في مناسبات متعددة.
ويقول الباحثون أن الاستهلاك المفرط في تعا طي إلى الكحول هي المسؤولة عن 88،000 حالة وفاة في الولايات المتحدة و المغرب كل عام . تم ربط 3700 إلى حالة وفاة في إدمان الكحول. كان هناك أيضا أضرار جسيمة على الصحة من شرب الكثير في فترة قصيرة من الزمن، مثل العنف، تسمم بالكحول، وحوادث السيارات.
وهنا بعض النصائح للعطلات. التفكير في كمية الكحول التي تستهلك قبل وصولها إلى حزب، ثم التمسك بقراركم. إذا كنت تجد صعوبة أو غير مريحة التمسك خطتك من استهلاك الكحول، وهذا هو العلم الاحمر من مشكلة الكحول قد تكون أكثر خطورة. إذا كنت المضيف، تقدم مجموعة واسعة من المشروبات الغازية مع مجموعة متنوعة من الوجبات الخفيفة. أبدا دفع شخص ما لاتخاذ الشراب. أيضا، إذا كان شخص ما في حالة سكر، في محاولة لثني له على شراب آخر أو محاولة لدفع من خلال تقديم بديل. الجانب السلبي لقيادة أحد الأصدقاء في المنزل هو أفضل من العيش مع وجود الذاكرة خلال موسم العطلات.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق