كل شيء عن التأمل
التأمل هو ممارسة تحول انتباهكم إلى نقطة واحدة من المرجعية. قد يكون التركيز على التنفس، على الأحاسيس الجسدية، أو كلمة أو عبارة المعروفة باسم تعويذة. وبعبارة أخرى، التأمل يعني تحول انتباهك بعيدا عن تشتت الأفكار والتركيز على اللحظة الراهنة. التأمل هو بسيط جدا. A الكرتون في NEWYORK يلخص الامر: اثنان من الرهبان الجلوس جنبا إلى جنب، التأمل أصغر هو لإعطاء نظرة أكثر الاستجواب "لا شيء يحدث المقبل. هذا كل شيء. "
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق